Tin mới

 

SỮA MẸ LÀ NGUỒN DINH DƯỠNG TỐT NHẤT CHO BÉ.

VÌ VẬY TRONG 6 THÁNG ĐẦU, CHẤT DINH DƯỠNG MẸ NẠP VÀO THẾ NÀO THÌ BÉ SẼ HƯỞNG THẾ ẤY, MẸ NẠP THỰC PHẨM GIÀU DINH DƯỠNG, TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG THÌ BÉ CHÍNH LÀ NGƯỜI ĐƯỢC HƯỞNG GIÁN TIẾP ĐẤY. HÃY NGHIÊN CỨU XEM #NATURENEST BỔ SUNG DINH DƯỠNG THẾ NÀO CHO MẸ NHÉ.

1. Yến sào có hàm lượng đạm rất cao (45-55%), 18 loại axit amin

Phụ nữ cho con bú (6 tháng đầu) nhu cầu bổ sung là 550 Kcal và 28 g protein. Yến sào chính là lựa chọn hàng đầu để tăng cường protein và khoáng chất.

 

Điều tưởng mâu thuẫn, nhưng lại khoa học đối với bà mẹ sau sinh trong việc lấy lại dáng thon, da đẹp là phải tăng khẩu phần ăn cả số lượng và chất lượng để đảm bảo lượng calo cần thiết cho trẻ bú (khoảng 3.500 calo/ngày). Bà mẹ sau sinh ngoài các bữa chính cần có thêm bữa phụ như trứng, chuối, sữa, bánh, trái cây để nguồn sữa dồi dào cho trẻ. Thực phẩm ăn vào hàng ngày cần phong phú, đầy đủ các protein động và thực vật, các loại vitamin, canxi từ nguồn thực phẩm dồi dào. Tránh ăn kiêng hay ăn cực đoan, chỉ một hai loại thực phẩm; tránh những thức ăn gây lạnh bụng hay táo bón, không dùng nước uống có chất kích thích. Việc bổ sung dinh dưỡng tích cực sẽ giúp da bạn hồng hào tự nhiên và đủ sữa. Khi sữa mẹ đủ, việc cho bé bú sẽ là cách tiêu hao năng lượng giúp mẹ giảm cân. Sai lầm của các bà mẹ sau sinh là nóng lòng giảm vòng 1 và 2 nên thường ăn kiêng hay giảm ăn dẫn đến suy nhược cơ thể, không đủ sữa cung cấp cho trẻ. Việc giảm cân gấp gáp bằng phương pháp nhịn ăn có thể cho cảm quan vòng 2 nhỏ hơn, nhưng thực ra các cơ không được tập luyện để săn chắc nên có thể "xổ" trở lại bất cứ lúc nào.

2. Yến sào chứa aspartic acid (4,69%), proline (5,27%) có tác dụng tái tạo tế bào cơ, các mô và da

     Yến sào còn có chứa threonine là chất hình thành elastin và collagen của da, giúp cho da không bị lão hóa.

      Glycine (1.99%) và Collagen trong yến sào giúp bà mẹ sau khi sinh không bị trường hợp da nhăn, chảy xệ…

Nếu có điều kiện sử dụng yến sào đều đặn hàng ngày, các chị em phụ nữ sẽ có được làn da khỏe và giảm bớt nếp nhăn.

3. Chất cystein, phenylalamine (4,50%) trong yến sào có tác dụng tăng cường trí nhớ, tăng dẫn truyền xung động thần kinh, tăng hấp thu vitamin D từ ánh sáng mặt trời

    1,75% Lysine trong tổ yến giúp tăng khả năng hấp thụ tốt các thức ăn có Canxi

Dùng yến sào sau khi sinh giúp loại bỏ được tình trạng đãng trí sau sinh & giúp cho xương, răng chắc khỏe, chống lão hóa cột sống…

 

4. Ngoài ra trong yến sào có 8.6% tyrosine và acid syalic

tác dụng phục hồi nhanh khi cơ thể bị nhiễm xạ hay tổn thương hồng cầu, glucosamine giúp phục hồi sụn bao khớp trong những trường hợp thoái hóa khớp…